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アンガーマネジメント入門講座

アンガーマネジメント入門講座

カテゴリー:セミナー

開催日:2018年4月26日(木)
時 間:18:30〜20:00

会 場:大阪市立総合生涯学習センター 第3会議室 / 大阪府 大阪駅前第2ビル 5階 [Google Map]

料 金:3240円

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

こんなふうに怒りの感情で後悔をしたことはありませんか?
「アンガーマネジメント」は怒らないことではなく、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
「アンガーマネジメント」を実践すると、自分の気持ちを大切にできるようになるとともに余計なイライラをしなくて済むようになるので、気持ちが軽くなり穏やかに日々を過ごせるようになります。

この入門講座では、「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習します。



<アンガーマネジメント入門講座の内容>
1、アンガーマネジメントとは?
2、アンガーマネジメントの3つの暗号
3、怒りの感情って何?
4、怒ってはダメなのか?
5、問題となる4つの怒り
6、怒りは第二次感情
7、カッとなったときに待つテクニック
8、私たちを怒らせるものの正体
9、怒りの性質 etc.


受講料:3240円(税込み、現地払い)
講座時間:90分

【お問い合わせ】
日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
河野 千鶴
chupy.mw@gmail.com

お申込みは下記からお願いいたします。
https://ws.formzu.net/fgen/S5762161/

アンガーマネジメント入門講座
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