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10秒でガチガチの関節、筋肉をほぐす 新聞棒ストレッチ

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カテゴリー:セミナー

開催日:2018年7月25日（水）
時　間:10:30〜12:00

会　場:大阪よみうりカルチャーセンター梅田 / 大阪府 大阪市北区鶴野町1-5 関西大学梅田キャンパス7階 [Google Map]

料　金:3240円

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ご家庭にある新聞紙を使い棒を作り、それを使って
全身の運動をする事ができます

体操は新聞棒の長さを利用して「テコの原理」が
働きますので、力の弱い女性や高齢者でも簡単に
行う事ができます。

椅子に座りながら、テレビを見ながらできるので
どなたでも安心して参加する事ができます

体操は全身の関節、筋肉の緊張をほぐし　体の柔軟性
を高めます。　体操終了後　体の痛みやコリがスッキリ
動きも軽やかになります

新聞棒ストレッチはこんな体操です

新聞棒ストレッチ公式サイト↓

http://shinbunboustrech.shimizumakoto.com



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新聞棒ストレッチ基本体操動画
▶https://youtu.be/y8fIiZyw3cA
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(当日の内容)
・カラダの柔軟をチェックしてみましょう
・準備体操　ねこ背ストレッチ
・新聞棒ストレッチ基本体操
・新聞棒ストレッチ　肩こり、首こり体操
・新聞棒ストレッチ　五十肩体操
・新聞棒ストレッチ　腰痛体操
・新聞棒ストレッチ　ひざ痛体操
・新聞棒ストレッチ　脳トレ体操
・新聞棒ストレッチ　ダイエット体操
・質疑応答

90分間　

椅子を用意していますので高齢者。子供も参加可能です

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【お問い合わせ】
大阪よみうりカルチャーセンター梅田
☎06-6361ー3305

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[PC版] http://test.event-life.jp?id=147705

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