アンガーマネジメント入門講座 [イベントライフ]

アンガーマネジメント入門講座

カテゴリー:セミナー

開催日:2018年6月24日（日）
時　間:10:30～12:00

会　場:大阪府立江之子島文化芸術創造センター / 大阪府大阪メトロ中央線・千日前線「阿波座」駅　8番出口から徒歩5分 [Google Map]

料　金:3240円(税込み、現地払い)

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

こんなふうに怒りの感情で後悔をしたことはありませんか?
「アンガーマネジメント」は怒らないことではなく、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
「アンガーマネジメント」を実践すると、自分の気持ちを大切にできるようになるとともに余計なイライラをしなくて済むようになるので、気持ちが軽くなり穏やかに日々を過ごせるようになります。

この入門講座では、「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習します。

<アンガーマネジメント入門講座の内容>
1、アンガーマネジメントとは?
2、アンガーマネジメントの3つの暗号
3、怒りの感情って何?
4、怒ってはダメなのか?
5、問題となる4つの怒り
6、怒りは第二次感情
7、カッとなったときに待つテクニック
8、私たちを怒らせるものの正体
9、怒りの性質 etc.

講座時間:90分

講師:河野　千鶴　　　
　　　日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーターTN
　　　

【お問い合わせ】
chupy.mw@gmail.com

アンガーマネジメント入門講座
《大阪開催》1分間勉強法・1日集中セミナー

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